Descripción

Este taller ofrece un espacio de reflexión y aprendizaje orientado al autoconocimiento y al bienestar emocional. A través de diferentes dinámicas y herramientas, exploraremos cómo las experiencias emocionales vividas a lo largo de nuestra historia pueden influir en la manera en que nos relacionamos, en nuestra autoestima y en las decisiones que tomamos en el presente.

El taller permitirá identificar y comprender algunos de estos patrones, favoreciendo una mayor conciencia sobre nuestras emociones, necesidades y formas de relacionarnos.

Además, se facilitarán recursos y estrategias prácticas de autocuidado que ayuden a gestionar las emociones, fortalecer el bienestar personal y desarrollar una relación más saludable con uno/a mismo/a.

Objetivos:

• Reconocer patrones emocionales y mecanismos de protección.
• Identificar necesidades actuales.
• Desarrollar respuestas más conscientes que nos beneficien.

Metodología:

Explicaciones breves, dinámicas participativas, ejercicios de escritura reflexiva, técnicas de visualización y prácticas de autocuidado emocional

Duración del taller: 2 horas.

Docente:

Ester Redolosi Sánchez, psicóloga sanitaria colegiada. Especialista en Psicooncología. Experta universitaria en Psicopatología y Salud. Autora del libro sobre autocuidado emocional “Puzzle Emocional”. Miembro de la sección de Psicología Clínica, la Salud y Psicoterapia del Colegio de Psicología de Madrid. Socia de la Sepcys (Sociedad Española de Psicología Clínica y la Salud).

Fecha, horario del taller e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 19 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-algeciras-10h/

Campus de Algeciras.

Fecha: 19 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-algeciras-17h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 20 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-cadiz-10h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 20 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-cadiz-17h/

Campus de Jerez.

Fecha: 21 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-jerez-10h/

Campus de Jerez.

Fecha:  21 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-jerez-17h/

Sesión Online

Fecha: 22 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-online-10h/

Sesión Online

Fecha: 22 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller2-online-17h/

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.