Escuela UCA de Personas Cuidadoras y Autocuidado. Taller 3. “Abrazarme: Autocuidado y Mindfulness.” 13 al 16 de febrero. 2 horas. (Algeciras, Cádiz, Jerez y Sesión Online en Directo)

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Escuela UCA de Personas Cuidadoras y Autocuidado. Taller 3. “Abrazarme: Autocuidado y Mindfulness.” 13 al 16 de febrero. 2 horas. (Algeciras, Cádiz, Jerez y Sesión Online en Directo) 30 enero 2023

Actualizada enero 30, 2023

Publicada enero 30, 2023

Escuela UCA de Personas Cuidadoras y Autocuidado. Taller 3. “Abrazarme: Autocuidado y Mindfulness.” 13 al 16 de febrero. 2 horas. (Algeciras, Cádiz, Jerez y Sesión Online en Directo)

Breve descripción:

Estar al servicio de las otras personas, estar en la tarea de ayuda requiere de amor y de compasión y también de una gran atención a una/o misma/o. Cuidar pasa por el autocuidado y acontece a través de poner en funcionamiento mi auto-compasión.

Se plantea un taller de dos horas de duración en formato presencial u on line, con la idea de generar un espacio de auto-cuidado, de acercamiento a la mirada compasiva y a la auto-compasión. Trabajaremos con dos meditaciones contemplativas para poder entrar en la sensación y poner foco en los conceptos planteados.

Objetivos:

Encontrar en el mindfulness lugares de calma
Practicar meditaciones que faciliten el auto-cuidado y el equilibrio en momentos de agotamientos, dificultad y conflicto en la tarea del cuidado
Descubrir a través de la atención plena nuestros estados emocionales y ponerles nombre

Contenidos:

Acercamiento al concepto de Mindfulness
Acercamiento al concepto de Compasión
Acercamiento al concepto de Autocompasión planteado por Kristin Neff
Acercamiento a la respiración de calma

Duración del taller: 2 horas.

Docentes:

Amada Blasco Vallés. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en Psicología Social y exclusión social.

Formada desde lugares autodidactas y en diversas disciplinas como: Terapia Corporal (Víctor Rios), Movimiento Expresivo (Antonio del Olmo y Mª adela Palcos), Eutonía (Raymond Murcia), Expresión Corporal (Mercedes Ridocci), Focusing (Sevilla, Espacio Vivencial), Ayurveda (Manuel Domínguez y el doctor Chandrakant), Constelaciones Familiares (Isabel JIménez), y actualmente en estos últimos años centrada en el Acompañamiento contemplativo en la muerte y el duelo y en la Terapia Centrada en la Compasión (CFT).

Fechas, horario de talleres e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 13 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-algeciras-10h/

Campus de Algeciras.

Fecha: 13 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-algeciras-17h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 10-12:00*