Breve descripción:

Cuando reconocemos que nuestras necesidades importan podemos equilibrarnos en el dar y recibir. Podemos estar al servicio de las otras personas sin perdernos por el camino.

¿Qué necesito? ¿desde cuándo no me hago esta pregunta? ¿puedo diferenciar entre desear, fantasear, necesitar? El autocuidado pasa por prestar atención a lo que necesito en este momento, cuidarme conlleva prestar-me atención, requiere de mi presencia ante mi misma/o. Contemplar, observar, preguntarme de forma amable… y atenderme.

Taller de dos horas de duración en formato presencial u on line. Para generar un espacio de auto-cuidado, de acercamiento a la auto-compasión. Trabajaremos desde la atención plena y la escucha activa.

Objetivos:

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma
• Practicar meditaciones que faciliten el autocuidado
• Descubrir a través de la atención plena nuestros estados emocionales y ponerles nombre

Duración del taller: 2 horas.

Docente:

Amada Blasco Vallés. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en Psicología Social y exclusión social.

Formada desde lugares autodidactas y en diversas disciplinas como: Terapia Corporal (Víctor Rios), Movimiento Expresivo (Antonio del Olmo y Mª adela Palcos), Eutonía (Raymond Murcia), Expresión Corporal (Mercedes Ridocci), Focusing (Sevilla, Espacio Vivencial), Ayurveda (Manuel Domínguez y el doctor Chandrakant), Constelaciones Familiares (Isabel Jiménez), y actualmente en estos últimos años centrada en el Acompañamiento contemplativo en la muerte y el duelo y en la Terapia Centrada en la Compasión (CFT).

Fechas, horario de talleres e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 2 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-algeciras-10h/

Campus de Algeciras.

Fecha: 2 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-algeciras-17h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 3 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-cadiz-10h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 3 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-cadiz-17h/

Campus de Jerez.

Fecha: 4 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-jerez-10h/

Campus de Jerez.

Fecha: 4 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-jerez-17h/

Sesión Online

Fecha: 5 de octubre

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-online-10h/

Sesión Online

Fecha: 5 de octubre

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller1-online-17h/

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.