Descripción

Equilibrar el autocuidado con las demandas familiares es esencial para mantener la salud física y emocional de los padres, madres y cuidadores, permitiéndoles brindar una atención sostenida y de calidad.

El autocuidado no es egoísmo, sino una necesidad para evitar el agotamiento, enfermedades crónicas (hipertensión, depresión) y mejorar la convivencia familiar.

Por su parte, conciliar autocuidado y demandas familiares, se convierte en un reto, al alcance de todos sus miembros, pues en el camino de los cuidados, se aprende a explotar hasta normalizar y también se desaprende hasta encontrar puntos sostenibles.

Objetivos:

• Identificar las demandas familiares incluyendo las propias y las de pareja.
• Reconocer las emociones de sobrecarga más habituales y aprender cómo afrontarlas en el día a día.
• Aprender a identificar y poner límites de buena manera.
• Crear nuevas formas de funcionamiento familiar más armónicas para cada miembro.

Contenidos:

• Demandas personales, familiares y de pareja.
• Desregulación emocional: Aceptación y compromiso.
• Autocuidado, identificación de límites y necesidades personales.
• Reorganización del tiempo semanal y la conciliación de todas las necesidades.

Duración del taller: 2 horas.

Docentes:

Rodrigo Hernando (psicólogo) y Pablo Quirós (pedagogo) del Colectivo Integrativa Familiar.

Fecha, horario del taller e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 2 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-algeciras-10h/

Campus de Algeciras.

Fecha: 2 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-algeciras-17h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 3 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-cadiz-10h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 3 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-cadiz-17h/

Campus de Jerez.

Fecha: 4 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-jerez-10h/

Campus de Jerez.

Fecha:  4 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-jerez-17h/

Sesión Online

Fecha: 5 de marzo

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-online-10h/

Sesión Online

Fecha: 5 de marzo

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller6-online-17h/

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.