Introducción

Estar al servicio de las otras personas, estar en la tarea de ayuda requiere de amor y de compasión y también de una gran atención a una/o misma/o. Cuidar pasa por el autocuidado, acontece a través de poner en funcionamiento mi auto-compasión.

Breve descripción:

Se plantea un taller de dos horas de duración en formato presencial u online, con la idea de generar un espacio de auto-cuidado, de acercamiento a la mirada compasiva y a la auto-compasión. Trabajaremos con dos meditaciones contemplativas para poder entrar en la sensación y poner foco en los conceptos planteados.

Objetivos

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma.
• Practicar meditaciones que faciliten el autocuidado y el equilibrio en momentos de agotamientos, dificultad y conflicto en la tarea del cuidado

Contenidos:

1. Acercamiento al concepto de Compasión.
2. Acercamiento al concepto de Auto-compasión planteado por Kristin Neff.
3. Acercamiento al concepto de Humanidad compartida

Duración del taller: 2 horas.

Fechas, horario de talleres e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-algeciras-10h/

Campus de Algeciras.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-algeciras-17h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 15 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-cadiz-10h/

Campus de Cádiz.

Fecha: 15 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-cadiz-17h/

Campus de Jerez.

Fecha: 16 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-jerez-10h/

Campus de Jerez.

Fecha: 16 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-jerez-17h/

Sesión Online

Fecha: 17 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-online-10h/

Sesión Online

Fecha: 17 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-online-17h/

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.